Over deze les: Vishala (ruimte)
Ga samen met mij mee op reis naar binnen! Sluit je ogen en open je hart tijdens deze bijzondere les, waarin je je helemaal mag overgeven aan mijn stem die je zal leiden op een reis naar jezelf. Aandacht voor je lijf en je ademhaling zijn hierin je sleutelwoorden en vanuit daar maar eens zien wat deze les je gaat brengen. De les is gevarieerd met een begeleide meditatie en houdingen voor rug, heupen en benen. Ik vertel je nu verder niet teveel, laat je maar verrassen en geniet van deze tijd met jezelf.
De laatste houding van deze les is de ‘gebroken kaars”, waarbij je jouw yogamat met de korte zijde tegen een vrije muur aanlegt. Leg eventueel een kussentje onder je hoofd, daarmee ondersteun je je nek en schouders.