Over deze les: Gitu (glimlach)
Kom dichter bij jezelf met deze les, die je terug brengt in je eigen kern. Voel je zachter en vriendelijker en laat spanning los in borstgebied en rondom je middenrif. We besteden extra aandacht aan de flankademhaling. Waardoor de stretches in de houding ‘Bananasana’ verdiepend werken. Hiermee fluister je tegen je lichaam dat het veilig is, waardoor het diep ontspant.
Energetisch werken we met de galblaasmeridiaan (aan de zijkant van ons lichaam). Is deze krachtige energie uit balans dan kun je dit merken aan meer irritaties en frustraties. Of dat je veel twijfelt en dat het maken van keuzes, groot of klein, moeizamer gaat. Ook als je je boos voelt is dit een fijne les die je zal helpen deze emoties te dragen.