Over deze les: Yani (kalmte)
Hoe zou het zijn als je je leven leeft vanuit een basis van innerlijke rust? Dat dit je natuurlijkste staat van zijn is. Is dat mogelijk denk je? Deze les is afgestemd om je verbinding te geven met jouw natuurlijke staat van zijn, waarin je kalmte en innerlijke rust ervaart. In de les doe je voor- en achter overbuigingen, afgewisseld met twee gedraaide houdingen, zowel zittend als liggend. Een mooie vraag die je jezelf kan stellen na je les is, ‘wat heeft de meeste impact vandaag, zodat ik mij rustig en kalm voel’?
Tip: Bij deze les heb je iets stevigs nodig waar je met het bekken op kan liggen, bijvoorbeeld een (meditatie) kussens, dik boek(en) of een yogablok.