Over deze les: Yanis (zegen)
Geef jezelf RUST EN ONTSPANNING met deze 20 minuten durende SAVASANA! In deze les doe je niks anders dan liggen op je rug en je overgeven aan ‘savasana’, wat vrij vertaald ‘lijkhouding’ betekent. Deze houding is vooral bekend als ‘de eindontspanning’ aan het einde van je yogales. In savasana oefen je om jezelf diep te ontspannen, om stil te liggen en om je over te geven aan wat is. Dit zijn belangrijke elementen van je yoga beoefening! Kun jij vandaag werkelijk diep ontspannen en alleen maar in het hier en nu zijn? Laat je adem steeds je sleutel zijn om weer terug te keren in het moment en de verbinding te maken met jezelf.
Tip: Deze les kun je doen als losse les, op alle momenten van je dag! Ook kun je de les na een andere les doen, zodat je jezelf daarmee een extra lange eindontspanning geeft.