Over deze les: Pahel (goed begin)
Een aardende les voor een goed begin van dit nieuwe jaar 2023! Kom terug in je eigen kern waarin je vertrouwen zult vinden. In deze les doe je drie yin yoga houdingen die je nier- en blaasenergie positief beïnvloeden en jouw levensenergie laten stromen. Beweeg maar mee met waar je intuïtie je naar toe leidt. Deze stille en rustige les met voor- en achteroverbuigingen geeft je veel tijd om te voelen in en na de houdingen. De lange Savasana geeft je ruimte om diep te ontspannen en uit te rusten. We sluiten de les samen af met een bijzonder ritueel waarin je mag ontvangen en loslaten.
Voor de laatste houding ‘de Supported Bridge’ leg een yogablok en/of meditatiekussen naast je mat klaar. Heb je deze niet gebruik bijvoorbeeld twee dikke boeken of rol een (dik) kussen of deken op, zodat je daar met je bekken op kunt gaan liggen. Zorg dat je stevig ligt en maak het hoog genoeg zodat er ruimte en stretch kan ontstaan aan voorzijde van je lichaam en/ of je onderrug.