Over deze les: Zala (stralend)
Met deze geleide meditatie kom je in diepe verbinding met jouw natuurlijke staat van zijn. Voel de heelheid en rust in jezelf en ervaar wat dit voor jou betekent. Deze meditatie kun je zowel zitten in kleermakerszit als liggend doen. Misschien zelfs in je bed, bij het wakker worden of slapen gaan. Zie het als jouw moment van de dag om weer terug te komen in jezelf. Waarin alles goed is en waar je rust en heelheid ervaart.
Tip 1: Doe deze meditatie een keer na of juist voorafgaand van een yin yogales. Creëer hiermee nog meer verdieping van jouw yoga practice thuis!
Tip 2: Gebruik deze meditatie om te ‘Schrijven vanuit je Ziel’. Heb je een vraag die je bezighoudt, schrijf hem dan op voor jezelf en schrijf na de meditatie alles op wat er in je opkomt als je deze vraagt opnieuw stelt aan jezelf. Vanuit de verbondenheid met je hart en ziel vind je de antwoorden die je zoekt. Vertrouw op je eigen innerlijke wijsheid.