Over deze les: Zia (verlicht)
Deze geleide meditatie creëert een positieve energie en brengt je terug naar jouw innerlijke bron van licht en liefde. Deze bron is altijd aanwezig in onszelf, maar we verliezen hier soms de verbinding mee. Als we afgeleid worden door externe prikkels, door negatieve energie of gedachten, van onszelf of van anderen. Laat deze negativiteit los, focus op jouw eigen licht en liefde en creëer hiermee een zachte, kalme en liefdevolle verbinding met jezelf. Deze meditatie van 20 minuten doe je zittend in een kleermakerszit. Voel je vrij te gaan liggen in ‘Savasana’ als dit voor nu beter bij je past.