Over deze les: Zoe (licht van het leven)
Deze sprankelende ochtendles geeft extra licht en vreugde om je dag mee te beginnen. Beweeg en adem bewust en voel je deze dag dieper verbonden met jezelf! Begin staand met een meditatieve arm- en schouderserie die je hart zal openen. Rol wervel voor wervel af voor de enige staande houding in yin yoga, de ‘dangling pose’. De houding geeft je stretch in je onderrug en hamstrings. Het stimuleert daarmee de doorstroming van de niermeridiaan en laat jouw prana (levensenergie) stromen. De les sluit je zittend af met opnieuw een stretch in je benen, dit keer aan de binnenzijde. Voor gronding en aarding voor de rest van je dag!
Ik heb deze les zo genoemd om je erin te inspireren dat er altijd licht is in je leven. Altijd! Het is aan jou het te zien, te voelen, soms juist in het kleine en het onverwachtse. Let er maar eens op vandaag en laat je verrassen!