Over deze les: Zoiya (stralend)
Deze korte ‘Meditatie van Balans’ is dé perfecte manier om jezelf terug te brengen in je kracht en kern. Laat de positieve energie in jezelf stromen en ontdoe je van alle negativiteit die je bij je draagt. Maak je hoofd kalm en vredig en vul je hart met dankbaarheid en liefde. Straal van binnenuit voor de rest van je dag!
Deze meditatie doe je in een kleermakerszit op de grond. Voel je vrij hem op een stoel te doen of lekker op de bank met een dekentje om je heen. Of misschien wel in bed bij het ontwaken of voor het slapen gaan. Alles mag, zo vaak jij zelf wilt! Tijd creëren voor meditatie levert je ALTIJD iets op! En het hoeft niet altijd lang te duren. De keuze is aan jou om deze stille tijd voor jezelf te maken. Zullen we samen ademen vandaag?