Over deze les: Zyna (verwelkomen)
Deze lange, zachte les met veel heupopeners is jouw uitnodiging om alles te verwelkomen; wat je voelt in je lijf en ervaart aan emoties. Zie alles als communicatie vanuit je lijf naar jou. Luister aandacht zonder oordeel en leer compassievol naar jezelf zijn. ”Het is ok” is hierbij je persoonlijke mantra!
Deze les begint staand en met zachte zittende bewegingen rondom het bekken bereid je je lichaam voor op de lange yin yogahoudingen. De houdingen kunnen uitdagend zijn, zoals de ‘Halve Duif’ (Sleeping Swan) en de ‘Koeiekop’ (Shoelace). Ze geven je een diepe release in het bekkengebied, zowel fysiek als emotioneel. Er is veel stilte in deze les en je krijgt uitgebreid de tijd voor het navoelen in de rebounds tussen de houdingen door. Een zeer verdiepende les die je veel zal brengen.